突破生命的撞牆期

～由林義傑的「膽識與挑戰」談起

學務長柯慧貞

在閱讀過「勇闖撒哈拉：林義傑的長跑傳奇」後、我對林義傑這個6年5班的青年感到欽佩；因為他是一個能挑戰與超越生命極限與激發人類潛能的生命勇士。我一向不主張要比「別人」強、優秀；但我認為人可以追求不斷超越自己；這是我心目中所謂的「傑出」或「卓越」。
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以下是强勁的天然抗養化物:

α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素

在人體內轉變成維他命A，作用主要在皮膚和眼睛上。是維持皮膚細胞新陳代謝不可缺的物質，嚴重缺乏，會導致乾眼症和皮膚乾燥。

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讓天賦自由

The Element – How Finding Your Passion Changes Everything

作者：肯．羅賓森、盧．亞若尼卡

原文作者：Ken Robinson、Lou Aronica

譯者：謝凱蒂

出版社：天下文化

出版日期：2009年06月25日

語言：繁體中文 ISBN：9789862163511

裝訂：平裝

內容簡介

四個關鍵問題，決定你是否活出自己──

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最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。

抗養化就是對抗養化。氧化是一個化學過程，是一些非常強的自由離子／自由基的正常反應性。

在醫學研究中，自由基是導致皮膚老化和身體老化的重要因素。自由基可以來自身體內及外在環境。當我們有壓力、憂愁、不開心，身體本能都會生產自由基；空氣汚染，食物汚染也增加自由基等都是傷害我們的皮膚和身體，使我們身體轉弱、甚至患病，皮膚衰老更快；經過內外因素數十年摧殘後，再天生麗質的人，面對這些歲月的足跡，都會暗然神傷。
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所謂完全的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。

正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。

然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。 吐氣時宜慢且長而且不要中斷。

做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。
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《誰搬走了我的乳酪？》只要30分鐘，你就可以看完這本書，但是你可能要花一輩子來體會它的含意。
「誰搬走了我的乳酪？」是每個人每天要問自己的問題？它的重要性不亞於「你吃飽了沒？」
當你的事業受阻時，你會問；當你的愛情失去時，你也會問；當你家庭出了問題時，你也會問。
那麼，到底《誰搬走了我的乳酪？》說了什麼呢？
故事很簡單，它說的是二隻小老鼠和二個小人的故事。
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已故的史丹佛大學商學院院長哈瑞爾（Thomas Harrell）很喜歡研究歷屆畢業校友的特質。他歸納，「通常表現傑出的校友，也是積極、善於社交的溝通高手。」如果把這個結論，印證在也是商學院畢業的本書作者，凱思法拉利（Keith Ferrazzi）身上，一樣吻合。

文／劉鳳珍

2005年4月 Cheers雜誌

5,000個人脈

法拉利有相當耀眼、豐富的資歷。在創業前，他曾在全球知名的德勤（Deloitte）企管顧問公司擔任行銷長（CMO）。在跨國知名頂級連鎖飯店（Starwood Hotels and Resorts）擔任有史以來最年輕的行銷長。在好萊塢一家知名媒體行銷公司（YaYa Media）擔任CEO。除此之外，他還有更多令人「眼花撩亂」的頭銜。
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作者：蔣勳

出版社：有鹿文化

出版日期：2009年07月15日

內容簡介

一雙手，會讓你想到什麼？

喜歡或是不喜歡，美麗或是醜陋──為什麼我們會生出這樣的感覺？
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2009-07-11 18:59:34　NOWnews　記者欒丕智／高縣報導

永達基金會及永達保險經紀人關心弱勢團體，援助「心路一家工場」70萬元增設生產設備以提高產能，並認購心路庇護工場生產的手工肥皂，動員3000業務大軍推廣與訂購心路手工肥皂給客戶，為心路開闢新客源，避免心路身心障礙員工遭遇一日失業，終生待業的困境。

「心路一家工場」場長吳瓊瑜表示，受金融風暴不景氣影響，心路由智障學員製作手工皂和冰棒販售，今年訂購量及業績量明顯下滑，但為了學員們的未來，心路仍堅持苦撐。心路一家工場期待大量訂單，卻因人工裁切及包裝製程耗時，無法反應大批訂單需求。
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作者：江欣怡　 攝影：李芸霈

出處：2007年7月號

文章類別：人物

當被問到年紀，組合國際（CA）亞太區行銷總監尹婉智委婉地說：「可不可以最好不透露我的年紀，畢竟在華人社會裡，年紀還是關係到別人怎麼看你。」
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